رياضة البدن

 بسم الله الرحمان الرحيم

رياضة البدن :

-------------

أكل سفيان الثوري رحمه الله ليلة حتى شبع، ثم قال: ان الحمار اذا زيد في علفه زيد في عمله فقام ليلته يصلي حتى صلاة الصبح .

---------- .

فائدة : إن العبد إذا كان كثير الأكل كثير الشرب قد يضره ذلك إذا كان لا يعمل بقدر ما يأكل .

فحرق الرواسب الناجمة عن الطعام تكون برياضة البدن .

فكثير من الناس يصاب بداء السمنة والسكري وغيرها من الأمراض المستعصية بسبب جمودهم وقعودهم وقلة حركاتهم .

لذلك فزكاة كثرة الأكل والشرب هو النشاط البدني والجد والإجتهاد وترك الكسل والجمود .

------

هناك مثل شعبي سائد في بلادنا يقول :" اتعشَّا واتمشَّا" ، والمراد به هو إذا أكل العبد وجبت العشاء عليه أن يمشي ولو خطوات ولا ينام مباشرة بعد الأكل لما في ذلك من ضرر على بدنه من جهة وعلى قيامه للصلاة من جهة أخرى.

--------

نصيحة : إياك وكثرة الأكل ، فإذا أبيت إلا ذلك فعليك بكثرة الحركة وخير حركة في الصالحات: قيام الليل فهو رياضة كاملة تنال بها ثواب الدنيا وحسن ثواب الآخرة .

الدليل : قال الباري سبحانه وتعالى :" {إِنَّ نَاشِئَةَ اللَّيْلِ هِيَ أَشَدُّ وَطْءاً وَأَقْوَمُ قِيلاً }المزمل6،

الرياضة البدنية : جري ، مشي ، لعب كرة ، سباحة ، وكل رياضة منتظمة تسبب عرق البدن ، على الأقل نصف ساعة في النهار .

نسأل الله العفو والعافية في الدنيا والآخرة ,